Yoga, hatha, méditation, yin. 4 pratiques par semaine.
4 pratiques pour 4 intentions. Toutes accessibles aux débutants.
Vinyasa fluide pour réveiller corps et esprit. Idéal pour démarrer la semaine en pleine conscience.
Postures tenues, respiration profonde. Pour relâcher les tensions accumulées dans la journée.
Séance guidée pour cultiver la présence et apaiser le mental. Sur coussin ou chaise.
Postures longues, étirement des fascias. La pratique parfaite pour le repos du week-end.